Séance YOGA anti Lombalgie due à un desequilibre sacro iliaque

Séance YOGA anti Lombalgie due à un desequilibre sacro iliaque 

Observer un éventuel décalage de ses cotes dans le miroir en pratiquant Uddiyana Bandha ( ventre rentré ) . 

Si un coté est abaissé de façon flagrante par rapport a l’autre c’est que probablement des tensions musculaires dans le dos, dans les psoas ou dans les fessiers en sont responsable .

Un léger décalage de l’articulation sacro iliaque peut aussi être la cause et provoquer une sorte de rection en chaine en stressant les chaines musculaires adjacentes : des douleurs finissent par apparaitre.  Télécharger les pdf de la séance

Sandra

Professeur de Yoga & Rédactrice de BiscaYoga.fr

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