L’asana c’est plus qu’une simple posture

l’Asana se construit ,

se sculpte ,

afin de sculpter l’esprit .

L’Asana se construit depuis l’intérieur .

J’inspire l’énergie à travers le souffle et l’intention , depuis la terre…

je la dirige afin qu’elle renforce ma structure .

J’équilibre mes forces, par les jeux de relaxation et contractions, afin que l’asana devienne facile et que le souffle puisse circuler librement et se diffuse dans chacune de mes cellules .

L’Asana rend stable mes émotions .

Dans L’Asana chaque pores de ma peau vibrent et s’éveillent à l’intelligence infini qui m’habite .

Quand je m’étire et me grandit , c’est cet espace intelligent et infini qui grandit en moi …et je m’allège ….

l’Asana se comprends avec le temps….SH

  » La légereté : penser léger pour se sentir léger    Losqu’ un asana est fait correctement , les mouvemets du corps sont fluides et il y a une sensation de légèreté dans le corps et de liberté dans l’esprit . Lorsqu’un asana donne l’impression d’être lourd il est incorrect . Vous devez essayer de transmettre une sensation de légèreté a tout votre corps . ..BKS Iyengar 

Sandra

Professeur de Yoga & Rédactrice de BiscaYoga.fr