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Ujjayi, la victorieuse

Extrait de mon ouvrage  » pranayama sadhana ou l’art d’installer une pratique régulière  »  Ujjayi,…

Muladhara Chakra

MULADHARA : Chakra Racine Il est situé a la base de la colonne , c’est…

Methode MEZIERE

Methode de redressement postural    La chaine postérieure  Largement inspiré de la méthode mézières et…

Nadi-sodhana

Extrait de mon ouvrage  » Pranayama Sadhana  » Nadi sodhana, Nadi = nerf, physique ou non , Sodhana…